こんにちは！
今回コラムを担当します、背番号17の臼井理恵です。

スフィーダ世田谷では、シーズン前からずっとチームで続けていることがあります。
それはトレーニング前のスイッチ運動です！

どんな内容かは...秘密です。
このスイッチ運動をするようになってから、怪我が減ったと思います。

チームに怪我人が少ないのも、スイッチ運動によって、身体にスイッチが入るだけでなく、自然と意識がトレーニングに向き、心も良い準備ができるからだと思います。
そして何より毎日続けているからです。

まさに、『継続は力なり』

どんなに微々たることでもたゆまず努力し続ければ、大きな目標達成につながる。
チームの目標であるなでしこリーグ昇格にむけて
まずは日々のスイッチから。
地道に積み重ねていきたいと思います。